本日はインプットの話ではないのですが…。 ✿ラジオ体操 最近、寝る前にラジオ体操をしてから寝るようにしています。 元気な頃はラジオ体操の効果を感じる事もなかったのですが、 あちこち怪我をしたり、体力の衰えが気になるようになった今、 ラジオ体操をす…